5种抗疲劳食物,比睡觉还管用!练拳出汗以后,怎样抓住时机养生?汗蒸有讲究,这样汗蒸效果加倍,下次一定要照办!保温杯里泡枸杞,养生不太难每天坚持踮脚尖,竟有如此多的惊人好处~十二个穴道,几乎可以治疗全身所有的疾病!身体不舒服,这样拉筋,赶走各种不适!9个特效养生穴,对应九种体质,每天按一按,疾病少一点